阿全的環遊世界小天地

空姐真的太累了，基本上我們都要很早起床去確認工作事項，有時候要日夜顛倒，甚至有時候還不能睡，為了怕身體扛不住，所以趕快去看中醫補補身體阿！大家對中醫的食材是不是都覺得味道很苦，而且又貴又難吃阿，我這次特別有去問專家如何搭配中藥可以增強恢復體力或是快速舒緩身體疲勞，即使很難吃...我們還是要把自己的身體健康放第一順位阿！

甚麼是牛樟芝?

這次中醫師父開給我的藥單有一項牛樟芝，大家知道牛樟芝是甚麼嗎？他的味道有強烈的樟木氣息，吃起來有點澀澀苦苦的，但是他的功效卻非常厲害，可以幫助人調節體質、緩解疲勞，非常適合像我這種時常都被疲勞轟炸的上班族。那我來稍微介紹一下，牛樟芝又被稱為紅樟芝，主要是因為三萜類表現為紅色，而樟芝的功效會因為他的結構跟種類有所不同。而牛樟芝中最重要的營養成分就是β-葡聚醣，他是屬於多醣體的一種，可以幫助人類促進身體機能。有在應酬的朋友們應該都對牛樟芝不陌生吧！因為他最主要的功能可以幫助我們在交際喝酒的上班族營養保健，讓身體的機能可以恢復快一點，還有像時常熬夜苦讀的學生，有時候也會靠牛樟芝的成分來讓自己恢復精神。

保肝保顏的利器

除了牛樟芝之外，當然還有其他的中醫食材可以幫助身體快速恢復體力，跟你們介紹一下「薑黃」，大家可能會覺得薑黃跟薑是一樣的東西，但其實他們的定位不太一樣，薑黃的大小比薑還要再細小一點，裡面的色澤也是較深的橘黃色，通常吃起來會帶有辣辣的味覺，跟一點點的苦味。

雖然兩種食材都是護肝的保健食材，但是在食用前還是要多了解一下食材的特性，像是薑黃的雖然對人體機能很好，但是他並不適合哺乳的女生或是孕婦食用，或是15歲以下的兒童跟患有貧血、腎臟疾病、免疫疾病的人，如果近期有要動手術的病患也最好不要食用薑黃，除了以上這些人之外，其他人都可以放心食用，因為薑黃屬於天然成分，人體可以自然代謝掉，通常不會有甚麼副作用，但是還是要小心不要吃太多，會導致有噁心、腹瀉、嘔吐、皮膚過敏等症狀出現。

大家還有知道那些補充體力或是護肝的中藥食材嗎，歡迎都可以跟大家分享，畢竟身體要適當補充均衡營養。有一些中醫食材，除了以上效用之外，還可以養顏美容或是改善消化系統，可以選擇符合自己身體狀況的需求去做選擇喔，但是老話一句，要吃保健品之前一定要確認會不會引起自己身體的過敏情況，不然不但沒有幫助到身體，還要去醫院找醫生看病。